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冬季疲劳怎么办?拔罐缓解疲劳效果显著

发布时间:2021-08-31 16:31:00源自:互联网作者:admin阅读()

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冬季疲劳怎么办?<a href=https://rentijingluotu.cn/baguan/ target=_blank class=infotextkey>拔罐</a>缓解疲劳效果显著
冬季疲劳怎么办?拔罐缓解疲劳效果显著,现在由于工作、生活压力较大,导致很多人都身心疲惫。不过也不用过多担心,中医缓解疲劳方法较多,下面就给大家介绍拔罐是如何缓解冬季疲劳。

拔罐方法:

用市售的真空拔罐器(该拔罐器为塑料制成,操作十分简单,且一般都附有常用穴位图),在肩背部的肩井、大椎、大杼、天宗、风门等穴吸附。

每次留罐10到20分钟,每日或隔日1次,3到5日为1疗程。家中无此器具者,也可以到中医院针灸科诊治,根据自身情况拔火罐施治。

该法可改善肌肉、经脉的气血运行,对因过分劳累,气滞血瘀所致的肩部、背部、颈部肌肉酸痛、不堪重负、肢体乏力者,具有活血化瘀,解痉止痛之功效。

此外,缓解冬季疲劳,还可以选择中医中药调理。对于疲劳大家千万不要轻视,疲惫很有可能导致其他疾病的产生。

中医提醒:拔火罐的三个禁忌

禁忌一:拔火罐后就洗澡

很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡,认为这样很舒服,其实这样做是非常不正确的。因为这时洗澡很容易造成皮肤破溃、发炎。特别是洗冷水澡,由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态,所以很容易感冒。

建议:正确的洗澡时间是在拔罐后的1小时~2小时。拔罐后注意保暖,洗澡水的温度要稍高一些。

禁忌二:时间越长越好

不少人认为拔火罐的时间越长,效果会越好,甚至认为,要拔出水疱才能体现出拔火罐的效果,其实这也是错误的。因为拔火罐时间过长,就可能会出现水疱,这样不但伤害到了皮肤,还可能会引起皮肤感染。

建议:正确的拔火罐时间应该是在10分钟~15分钟。如果是身体不太好的老人或小孩,时间要减半。

禁忌三:同一位置反复拔

很多患者生病后,常在同一个位置反复拔火罐,这样做会对皮肤造成损伤,比如红肿、破损。

建议:拔火罐的时候,可以在多个位置拔,以增加治疗效果。

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