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夏季怎么按摩缓解小腿抽筋

发布时间:2020-06-22 16:31:05源自:互联网作者:admin阅读()

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夏季怎么按摩缓解小腿抽筋

中医推拿按摩快速缓解小腿抽筋的方法是怎样的?按摩时,呈坐位,伸直抽筋腿,用紧握前脚掌向外侧旋转抽筋那条腿,踝关节旋转时动作要连贯,一口气转完后中间不能停顿。

如是右腿,按顺时针方向需注意是,旋转时足向外侧扳紧跟着折向大腿方向,尤其要用力,脚掌上翘到最大限度。

按压腓肠肌头神经根,小腿抽筋时、用大拇指摸索膝盖后窝两边硬而突起肌肉主根,然后用强力对此处按压兴奋神经就会镇静下来抽筋停止,剧痛消失;此外,将生姜捣烂连渣带汁起涂擦小腿肚然后充分按摩效果也十分理想。

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