专业原创精品经络!

当前位置:首页 > 穴位

按十穴位防治冠心病 掐按足三里穴

发布时间:2020-05-21 09:31:04源自:互联网作者:lly阅读()

  人体经络图网导读:小编带来了关于按十穴位防治冠心病 掐按足三里穴的文章,更多养生知识请继续关注人体经络图网!

按十<a href=https://rentijingluotu.cn/xuewei/ target=_blank class=infotextkey>穴位</a>防治冠心病 掐按足三里穴

  冠心病是老年人常见的一种心脏病,给老年人的健康及生活带来了极大的困扰,冠心病在美国和许多发达国家排在死亡原因的第一位,是一种很可怕的疾病,那么我们该如何避免冠心病的威胁呢?中医认为,发生本病的主要原因是“气滞血淤”,与心肝脾肾等脏功能失调有关。此病所表现的症状有心绞痛、心律不齐、心肌梗死及心力衰竭等。下面中医就为大家介绍预防冠心病的穴位按摩手法!

  具体方法如下:

  1、合按内关穴、外关穴

  将一手的中指和拇指放在另一手的内关穴和外关穴上,两指对合用力按压0.5~1分钟。双手交替进行。

  功效 安神镇静,和胃理气。

  9、掐按足三里穴

  将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上,其余四指附在小腿后侧,适当用力掐按0.5~1分钟。双下肢交替进行。

  功效 补脾健胃,调和气血。

  3、揉按三阴交穴

  将左(右)下肢平放在对侧膝上,右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。双穴交替进行。

  功效 交通心肾,宁心安神。

  4、预备式

  取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

  5、按揉大椎穴

  将右手中指指腹放于大椎穴上,食指、无名指、小指等附于穴位旁,适当用力按揉0.5~1分钟。

  功效 振奋阳气,通络镇痛。

  6、拿捏肩井穴

  用一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井0.5~1分钟。双肩交替进行。

  功效 放松肌肉,活血通络。

  7、捏腋前

  将一手拇指放在对侧腋前,其余4指放在腋窝下,对合用力捏拿腋前肌肉0.5~1分钟。双侧交替进行。

  功效 活血通络,疏经止痛。

  8、摩揉膻中穴

  将右手掌掌根紧贴膻中穴,适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5~1分钟。以局部发热为佳。

  功效 宽胸理气,清心除烦。

  9、团摩上腹

  将左手掌心叠放在右手背上,右手掌心放在上腹部,适当用力作顺时针环形摩动0.5~1分钟。以上腹部发热为佳。

  功效 宽胸理气,健脾和胃。

  10、分推肋下

  将双手四指并拢,分别放在同侧剑突(胸部正中骨头的下端)旁,沿季肋(胸腔下缘)分推0.5~1分钟。

  功效 调中和胃,理气止痛。

  冠心病的饮食疗法举例,全日三餐主、副食总量如下:

  例一、主食300克(6市两),牛奶250克(半斤,不加糖)、瘦猪肉50克(1市两)、带鱼(去油)125克(2两半)、豆腐100克(2市两)、绿叶蔬菜500克(1市斤)、植物油8克。

  例二、主食300克(6市两),豆腐250克(半斤)、烹调油8克、瘦猪肉50克(1市两)、绿叶蔬菜500克(1市斤)。

  ☆在控制总量的前提下,主食可多选择燕麦、荞麦、小米、粗粮等。

欢迎分享转载→ 按十穴位防治冠心病 掐按足三里穴

用户评论

用户名:

密码:

验证码:

匿名发表

注:网友评论仅供其表达个人看法,并不代表本站立场。

专题经络

© 2013-2018 - 人体经络图网 版权所有 鄂ICP备18010809号-1收藏本站 - 网站地图 - 关于本站 - 网站公告 - 人体经络图网站点合作申请