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安神常按两穴位

发布时间:2020-01-14 13:14:05源自:互联网作者:lly阅读()

人体经络图网导读:在两千多年的医学长河中,中医理疗一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。小编整理了一些关于“安神常按两穴位”的内容,养生从现在做起!

安神常按两穴位

  糖尿病患者闲时常常按摩两个穴位可安神、静心、通络,缓解糖尿病症状。

  脾俞穴:脾俞穴位于人体背部,在第十一胸椎棘(长有肋骨的脊椎)突下,左右旁开两指宽处。

  按摩方法:找准穴位后,用自己双手手背的食指根部隆起的关节压在脾俞穴上,缓缓旋转按揉。一次1~3分钟为宜,每天早晚各按揉一次。

  功用:补脾脏、调气血、安神定志、通经活络,缓解倦怠感、食欲不振等。

  注意:力道不宜过重;骨质疏松者和脊柱弯曲者慎按此穴。

  神门穴:该穴位于手腕关节的手掌一侧,腕骨与尺骨相交接的凹陷处。

  按摩方法:弯曲大拇指,以大拇指指尖垂直按压此穴,每日早晚、左右手各按压3~5分钟,先左后右。

  功用:安神、宁心、通络。

  注意:按摩神门穴要轻压快揉,否则可能伤及手腕骨膜。

  按摩后,再喝一杯温开水,可有效排毒。(尹永霞)

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