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帮助宝宝长高的穴位按摩

发布时间:2019-12-04 09:42:06源自:互联网作者:admin阅读()

人体经络图网导读:在两千多年的医学长河中,中医理疗一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。小编整理了一些关于“帮助宝宝长高的穴位按摩”的内容,养生从现在做起!

穴位按摩是一种通过中医推拿和穴位按摩手法,刺激身体相应穴位,激发“生长因子”的分泌,有效调节和增强脏腑功能,激发内脏活力,促进饮食及睡眠等,改善肌肉和骨骼系统的营养,加速生长的方法。

穴位按摩是一种通过中医推拿和穴位按摩手法,刺激身体相应穴位,激发“生长因子”的分泌,有效调节和增强脏腑功能,激发内脏活力,促进饮食及睡眠等,改善肌肉和骨骼系统的营养,加速生长的方法。

头颈部增高穴位:印堂、上星、百会、率骨、风池、大椎。

胸腹部增高穴位:膻中、中脘、气海。

腿部的增高穴位:风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、三阴交、解溪、侠溪、涌泉。

怎样取穴:取穴正确与否直接影响增高的效果。因此一定要参照穴位图以及穴位具体位置的文字说明,在自己的身上反复的查找穴位,找好感觉,以确定穴位的准确位置并且使用正确的点穴按摩手法。

穴位找准了,一般都会有酸、麻、胀、痛等感觉。

穴位具体位置文字中的所讲的“寸”,不是指人们日常量衣服的尺寸,而是“同身寸”。所谓“同身寸”就是指以患者本人体表的某些部位折定分寸,作为量取穴位的长度单位。介绍几种简便易操作的“指寸法”:患者本人的中指屈曲时,内侧两端纹头之间折为一寸,或拇指指关节横度折为一寸。用食指、中指、无名指,小指四指相并,以中指中节横纹为标准,四横指相当于3寸。

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以下穴位,每天可任选三种进行按摩。

1. 点按印堂穴

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位置:两眉毛连线中点。

方法:右手拇指用力按压约9秒,也可以心里默默地数9下。然后不松劲,接着按顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再按照顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,一共36次。

以下所有穴位,除率谷、风池、膝眼外,都用此方法。

2. 点按上星穴

位置:头正中线,前发际往后1寸处。

方法:右手拇指按在上星穴上,按摩方法和按摩印堂穴一样。

3.点按百会穴

位置:头顶正中线与二耳尖连线之交点

方法:右手拇指或中指按在百会穴上,按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

4.点按率谷穴

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位置:耳尖直上,入发际1.5寸处

方法:两手拇指按在两率谷穴上,同时用力按压约9秒,或心里默数9下。然后不松劲,接着两拇指同时向前揉9次,向后揉9次,再向前揉9次,再向后揉9次,共36次。

5.点按风池穴

位置:颈后,枕后粗隆下,大筋外侧凹陷处。

方法:两手拇指按在风池穴上,其余4指放在后头部。两拇指同时用力按压约9秒,也可以心里默数9下,然后不松劲,接着两拇指同时向外揉9次,向里揉9次,再向外揉9次,再向里揉9次,共36次。

6. 点按大椎穴

位置:低头时,用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头,这就是第七颈椎,该处下方的空隙处就是大椎穴。

方法:右手中指按在大椎穴上,同时用力,方法同按摩印堂穴的方法是一样的。

7. 点按膻中穴

位置:胸前正中线,两乳头连线中间。

方法:右手拇指按在膻中穴上,方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

8. 点按风市穴

位置:大拇指外侧中线,膝上7寸处。

方法:双手拇指分别按在两侧腿风市穴上,按摩方法和按摩印堂穴一样。

9. 点按血海穴

位置:在髌骨内上缘向上2寸,股内侧肌上。

方法:双手拇指分别按在两侧腿血海穴上,按摩方法和按摩印堂的方法是一样的。

10. 点按膝眼穴

位置:在髌骨下两侧凹陷处。

方法:两手拇指分别按在右腿内外膝眼穴上,两拇指同时用力,方法同点按风池穴。

11. 点按足三里

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位置:外膝眼下三寸,胫骨外侧约一横指处。

方法:用拇指端按揉,方法和按摩印堂穴一样。

12. 点按委中穴

位置:腘窝横纹中央。

方法:右手拇指按在右腿委中穴上,按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

13.点按承山穴

位置:在小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌下出现尖角凹陷处。

方法:右手拇指按在右腿承山穴上,方法和按摩印堂穴是一样的。

14. 按摩解溪穴

位置:踝关节前横纹中间,两筋之间。

方法:拇指按在解溪穴上,方法同印堂穴。

15. 按摩侠溪穴

位置:在足背外侧第四、五趾缝间后0.5寸,趾蹼缘后方赤白向际处。

方法:同印堂穴。

16. 点按三阴交

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