中医经络：　　中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最

经络流注时间表　　清晨3:00~5:00【肺经，服用药物效果好】　　《寅时》血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性

《素问·血气形志》说：“足太阳与少阴为表里，少阳与厥阴为表里，阳明与太阴为表里，是为足阴阳也;手太阳与少阴为表里，

足少阳胆经起于由外眼角起，上行至额角，下耳后、沿颈旁行于手少阳三焦经之前，至肩上退后，交出手少阳三焦经后入缺盆。由耳后分出支脉1入耳中、走耳

该经循行路线起自手小指尺侧端，沿手掌尺侧缘上行，出尺骨茎突，沿前臂后边尺侧直上，从尺骨鹰嘴和肱骨内上髁之间向上，沿上臂后内侧出行到肩关节后，

本经脉分支从大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉咙向下后行至大椎，折向前行，入缺盆，下行穿过膈肌，属胃，络脾。直行向下一支是从缺盆出体表，沿乳中线下

奇经八脉的含义：　　指异于十二正经的八条经脉的总称，包括督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维共八条经脉。　　《十四经发挥》认为：&ldqu

奇经八脉的特点：　　1、相互间无手足及表里相配的关系。　　2、与脏腑没有直接的络属关系。　　3、别道奇行，分布不象十二经脉那样有规律。　　奇

经筋〈十二经筋〉　　1、含义：　　是十二经脉之气、结、聚、散、络于筋肉关节的体系，其功能活动受十二经脉调节和其气血的濡养，故称“

十二经脉　　十二经脉（twelvemeridians）系指十二脏腑所属的经脉，是经络系统的主体，故又称为“正经”。　

经络学说是中国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今，在两千多年的医学长河中一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。　　经络是什么？存

人体内脏分为五脏属阴：心、肝、脾、肺、肾。　　六腑属阳：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。　　人体分三阴、三阳十二经络走向。　　1.手三阴，手

十二经络循行　　1、督脉总督一身之阳的主要理论根据：所有的阳经都与督脉会于大椎穴；　　2、除足太阳经外，所有阳经都经缺盆穴，进入胸腹腔，而络

经络是人体调控机能系统，经络通畅我们的身体感觉轻松、呼吸才能顺畅，中医很重视经络养生，经常按摩经络可以帮助我们平衡气血、舒筋活络，下面我们就

人的身体有很多经络，当你身体经络不通的时候就会通过冷、热、疼痛、麻木、肿胀等症状表现出来，这个时候我们就要注意调理身体，疏通经络了。　　1、

1、大肠经：帮你排毒　　大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒

有些mm上身不胖，但是腿粗，这样无论是穿裙子还是穿裤子腿型都不好看，按照其他的减肥方法也不能把腿上的赘肉减下来，这个时候可以试试敲胆经瘦腿，

中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？　　经络　　

经络是中医养生很重要的一部分，人体经络通畅，身体就没有病痛，日常经常拍打我们的各个经络会有很好的养生功效，能帮助我们排毒、减肥。　　中医经络

中医为你解读女人经络养生的秘密　　1、外眼角　　所属经络：足少阳胆经　　效用：此为胆经上穴丝竹穴，闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的

古人将时间分为十二时辰，而我们人体有十二经络，十二时辰与十二经络是相对应的，不同时辰对应不同的经络，我们可以根据这些来进行养生。　　十二时辰

经络养生是中医养生方法中的一种，拍打、按压不同的经络会有不同的养生效果，夏天爱打盹的话可以按醒脑穴，拍打肘窝可以净化血液，拍手臂可以养心，下

十二时辰的经络养生之道　　中医将一天的时间分为十二时辰，而这十二时辰对应身体十二经络，养生就可以根据这些时辰、经络来，下面我们就来看看十二时

背部养生方法　　专家表示，背部可以说是整个人体的缩影，对背部的保健和科学的刺激，能对五脏六腑的功能调节起到有益而积极的作用，刺激背部经络调和

子时也就是23：00 ～ 1：00的这段时间，子时时间胆经当令，养生最重要的是要按时睡觉，不要熬夜，下面我们来看看子时养生方法。　　子时是几