专业原创精品经络!

当前位置:首页 > 减肥

选择中医减肥药膳 女人减肥的最好方法[图]

发布时间:2020-09-13 12:16:02源自:互联网作者:admin阅读()

人体经络图网导读:小编带来了关于选择中医减肥药膳 女人减肥的最好方法[图]的文章,更多养生知识请继续关注人体经络图网!

选择中医<a href=https://rentijingluotu.cn/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥</a>药膳 女人<a href=https://rentijingluotu.cn/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥</a>的最好方法[图]

女人如何减肥?白女人减肥的最好方法就是要保证在身体健康的前提下,来达一个减重的目的!那么饮食减肥法不是为最佳选择,比如选择药膳减肥食谱,既能减肥又能滋补女人的身体,下面小编就来跟大家分享三款最有效的药膳减肥食谱供大家参考。

最有效的药膳减肥食谱:木耳鱿鱼汤

靓补食材:鱿鱼、木耳、黄瓜

专家点评:此汤有益气、清热利水、健脾和胃的功效。

鱿鱼:含有丰富的钙、磷、铁元素,富含蛋白质及*所需的氨基酸。鱿鱼是一种低热量食品,可抑制血中的胆固醇含量,缓解疲劳。

最有效的药膳减肥食谱:茯苓豆腐

靓补食材:豆腐、茯苓粉、松子、胡萝卜、香菇、鸡蛋

专家点评:此道菜具有健脾化湿、防肥减肥、降血糖等功效,适用于中度肥胖者。但阳虚肥胖者不宜食用。

豆腐:是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,所含的丰富的蛋白质可以增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持,适合于单纯性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,且都是减肥最佳食品。

茯苓:有利尿功能,可以促进钠、氯、钾等电解质的排出。茯苓还可以健脾益胃,宁心安神。

最有效的药膳减肥食谱:粉红蒟蒻丝

靓补食材:蒟蒻(即魔芋)、山楂、小黄瓜、小蕃茄

专家点评:此道菜有活血消积、清热利湿的功效。

蒟蒻:即魔芋,含有丰富的膳食纤维,能加强肠道蠕动,缩短食物停留时间,减少肠胃对食物营养的吸收。膳食纤维还能产生饱腹感,自然就吃不进去其他食物

山楂:有消食散结的功效。

温馨提示:女人减肥的最好方法要根据不同的体质选择不同的药膳减肥食谱,只有正确地对号入座,选择适合自己的药膳,不仅可以饱口腹之欲,还能取得事半功倍的效果。

欢迎分享转载→ 选择中医减肥药膳 女人减肥的最好方法[图]

用户评论

用户名:

密码:

验证码:

匿名发表

注:网友评论仅供其表达个人看法,并不代表本站立场。

专题经络

© 2013-2018 - 人体经络图网 版权所有 鄂ICP备18010809号-1收藏本站 - 网站地图 - 关于本站 - 网站公告 - 人体经络图网站点合作申请