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如何瘦身香港明星减肥大揭秘

发布时间:2020-06-29 08:17:41源自:互联网作者:admin阅读()

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如何瘦身香港明星<a href=https://rentijingluotu.cn/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥</a>大揭秘

近日,网上报道称“网友为减肥生吞蛔虫,医生称食用蛔虫可致命”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。减肥瘦身一直都是广大女性朋友们十分关心的话题,尤其是肥胖美眉。那么,到底如何减肥呢?今天康路网小编为你大揭秘—香港明星减肥方法,一起来看看吧!香港着名影星吴君如、郑秀文、蔡少芬等都曾经是胖胖的模样,可如今呢?吴君如利用食肉减肥外加“FITForLIFE餐”,让身材脱胎换骨减了10多公斤;郑秀文是让肠胃“从军”,靠“3日军人餐”减了12磅;蔡少芬则用“食肉减肥法”减了15磅。1、郑秀文—营养餐是关键郑秀文所实施的“3日军人餐”让自己减了12磅,虽然效果不错,但她认为吃“军人餐”实在食量太小太容易饿了。那“3日军人餐”究竟是什么呢?在其菜单中,每天的早餐、午餐都必须先喝黑咖啡、清茶或水,三者选一,食物配餐如下:第一天早餐半个葡萄柚、花生酱2汤匙,吐司1片,午餐是盐水鱿鱼4盎司,晚餐鸡肉、猪肉、牛肉三选一,吃4盎司,外加苹果1个、香草雪糕2匙;第二天早餐香蕉半条、吐司1片、鸡蛋1个,午餐主食4盎司外加5片梳打饼干,晚餐吃鸡肉肠2条、西兰花菜4盎司、红萝卜2盎司、香蕉半条、香草雪糕2汤匙;第三天“起士”1片、梳打饼干5片、苹果1小个,午餐鸡蛋1个外加吐司1片,晚餐盐水鱿鱼4盎司、红萝卡4盎司、西兰花菜4盎司、密瓜半个、香草雪糕2汤匙。2、吴君如—FITForLIFE餐“FITForLIFE餐”其实就是一种饮食理论,食用时有几个依循的重点:(1)、每天吃足三餐,份量及烹调方法不限,但每餐要相隔4小时以上,餐与餐之间不能吃任何食物;(2)、早餐最好吃水果;(3)、饭与肉不可同时食用,吃淀粉时只能配蔬菜,吃肉类也只能配菜吃。以上原如不依循则会前功尽弃。

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