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防晒美食番茄土豆炖牛肉

发布时间:2020-03-21 13:10:37源自:互联网作者:lly阅读()

人体经络图网导读:在两千多年的医学长河中,中医理疗一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。小编整理了一些关于“防晒美食番茄土豆炖牛肉”的内容,养生从现在做起!

  夏季防晒食物有很多,其中西红柿最佳的滋补防晒食物,搭配牛肉做道炖菜,牛肉酸烂鲜嫩,汤汁浓郁,很是下饭哦。

  【防晒美食番茄土豆炖牛肉】

  主料:牛肉600g、土豆1个、番茄2个、

  辅料:油适量、盐适量、糖适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、姜适量、葱适量、蒜适量、五香粉适量、

  步骤:

  番茄土豆炖牛肉的做法步骤1.准备好食材--牛肉放入清水浸泡60分钟,去掉些血水,

  番茄土豆炖牛肉的做法步骤2.土豆去皮,洗净切滚刀块,待用

  番茄土豆炖牛肉的做法步骤3.番茄洗净切块,待用。

  番茄土豆炖牛肉的做法步骤4.牛肉切大块,放入开水焯2分钟,捞出,

防晒美食番茄土豆炖牛肉

防晒美食番茄土豆炖牛肉

  番茄土豆炖牛肉的做法步5.锅里油热,放入姜片,牛肉煸炒至表面收汁,

  番茄土豆炖牛肉的做法步骤6.取高压锅,放入牛肉,

  番茄土豆炖牛肉的做法步骤7.加八角,桂皮,葱节,

  番茄土豆炖牛肉的做法步骤8.加盖过牛肉的清水,加适量料酒,生抽,大火煮开,小火炖50分钟,关火。

防晒美食番茄土豆炖牛肉

防晒美食番茄土豆炖牛肉

  番茄土豆炖牛肉的做法步骤9.取砂锅,放入土豆,番茄,

  番茄土豆炖牛肉的做法步骤10.放入高压锅里的牛肉与汤汁,

  番茄土豆炖牛肉的做法步骤11.加糖,一点盐,

  番茄土豆炖牛肉的做法步骤12.加些老抽,

防晒美食番茄土豆炖牛肉

防晒美食番茄土豆炖牛肉

  番茄土豆炖牛肉的做法步骤13.加些五香粉,

  番茄土豆炖牛肉的做法步骤14.中火煮开,小火炖至土豆熟,

  番茄土豆炖牛肉的做法步骤15.再加些盐,中火收汁即可。

防晒美食番茄土豆炖牛肉

防晒美食番茄土豆炖牛肉

  小贴士

  1.盐要做2次放。

  2.汤汁浓郁,拌饭很好。

  西红柿的食用效果

  1.抗癌

  研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

  2.可降脂降压

防晒美食番茄土豆炖牛肉

防晒美食番茄土豆炖牛肉

  降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。

  3.健胃消食

  有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

  4.减缓色斑 延缓衰老

  番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有“长寿果”之美誉。

  5.防止血栓的发生

  患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

  谁应该阅读《防晒美食番茄土豆炖牛肉》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《防晒美食番茄土豆炖牛肉》是当代的热点话题,人体经络图网提供了许多实用的养生指南,通过阅读《防晒美食番茄土豆炖牛肉》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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