专业原创精品经络!

当前位置:首页 > 菜谱

缓解失眠食谱锦绣珍珠蛋

发布时间:2020-02-12 13:10:38源自:互联网作者:lly阅读()

人体经络图网导读:在两千多年的医学长河中,中医理疗一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。小编整理了一些关于“缓解失眠食谱锦绣珍珠蛋”的内容,养生从现在做起!

  珍珠蛋的做法比较麻烦一些,先煮蛋后剥皮再煮蛋,跟辣椒、内泥一起煮,收汁定料,相信你会爱上这个味道的。

  【缓解失眠食谱锦绣珍珠蛋

  主料:鹌鹑蛋300g、肉泥100g、

  辅料:蒜苗适量、小米辣适量、蒜子少许、盐4g、油5g、味素2g、辣椒红油5g、

  步骤:

  锦绣珍珠蛋的做法步骤1.鹌鹑蛋洗净外壳,坐锅烧水,水开后加少许盐及鹌鹑蛋,煮6分钟捞出

  锦绣珍珠蛋的做法步骤2.将煮好的鹌鹑蛋放在保鲜盒内,加少许水,斗蛋

  锦绣珍珠蛋的做法步骤3.将蛋壳清除,鹌鹑蛋洗净待用

  锦绣珍珠蛋的做法步骤4.蒜苗切粒,蒜子切米,小米辣切圈待用

缓解失眠食谱锦绣珍珠蛋

缓解失眠食谱锦绣珍珠蛋

  锦绣珍珠蛋的做法步骤5.坐锅起油,下蒜苗粒、蒜米、小米辣炒香

  锦绣珍珠蛋的做法步骤6.下肉泥划散,加辣椒红油炒香

  锦绣珍珠蛋的做法步骤7.下高汤,大火煮沸,加盐、味素,转中火煮10分钟

  锦绣珍珠蛋的做法步骤8.下鹌鹑蛋,转大火,煮3分钟,起锅即可

缓解失眠食谱锦绣珍珠蛋

缓解失眠食谱锦绣珍珠蛋

  鹌鹑蛋的营养价值

  1.鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,他的卵磷脂含量比鸡蛋高3~4倍。

  2.鹌鹑蛋中所含的丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。

  3.鹌鹑蛋中还含有能减低血压的维生素P等物质,是心血管疾病患者的滋补佳品。

  4.鹌鹑蛋的营养粉子比较小,比鸡蛋更容易被人体消化吸收。

  鹌鹑蛋的食用效果

  1.治疗疾病

  鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。

  2.健脑

缓解失眠食谱锦绣珍珠蛋

缓解失眠食谱锦绣珍珠蛋

  鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。

  3.缓解失眠

  吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。

  常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。

  谁应该阅读《缓解失眠食谱锦绣珍珠蛋》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《缓解失眠食谱锦绣珍珠蛋》是当代的热点话题,人体经络图网提供了许多实用的养生指南,通过阅读《缓解失眠食谱锦绣珍珠蛋》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

  缓解失眠食谱锦绣珍珠蛋的相关资料:

  教你按摩涌泉穴缓解失眠

  教你经络养生催眠术治疗失眠

  失眠原因 4招就能缓解失眠症的9大危害

欢迎分享转载→ 缓解失眠食谱锦绣珍珠蛋

用户评论

用户名:

密码:

验证码:

匿名发表

注:网友评论仅供其表达个人看法,并不代表本站立场。

美词佳句

专题经络

© 2013-2018 - 人体经络图网 版权所有 鄂ICP备18010809号-1收藏本站 - 网站地图 - 关于本站 - 网站公告 - 人体经络图网站点合作申请