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安神食谱茯苓鸡皮巴戟姬松茸汤

发布时间:2020-01-12 09:30:38源自:互联网作者:lly阅读()

人体经络图网导读:在两千多年的医学长河中,中医理疗一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。小编整理了一些关于“安神食谱茯苓鸡皮巴戟姬松茸汤”的内容,养生从现在做起!

  晚上睡眠不好,可以用茯苓煲汤,功效用途安神,配上新鲜的松茸,让这道汤更营养了,清汤好喝,营养丰富,非常适合身体虚弱的人群食用哦。

  【安神食谱茯苓鸡皮巴戟姬松茸汤】

  主料:茯苓20g、巴戟15g、姬松茸75g 、

  辅料:排骨200g、盐适量、红枣5个、枸杞适量、姜片3片、

  步骤:

  茯苓巴戟姬松茸汤的做法步骤1.准备材料

  茯苓巴戟姬松茸汤的做法步骤2.红枣去核备用

  茯苓巴戟姬松茸汤的做法步骤3.排骨焯水备用

  茯苓巴戟姬松茸汤的做法步骤4除了枸杞外,全部材料放入汤锅

安神食谱茯苓鸡皮巴戟姬松茸汤

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  茯苓巴戟姬松茸汤的做法步骤5.加入适量的水

  茯苓巴戟姬松茸汤的做法步骤6.大火煮开

  茯苓巴戟姬松茸汤的做法步骤7.转小火1.5小时

  茯苓巴戟姬松茸汤的做法步骤8.加入适量枸杞

安神食谱茯苓鸡皮巴戟姬松茸汤

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  茯苓巴戟姬松茸汤的做法步骤9.下盐调味

  茯苓巴戟姬松茸汤的做法步骤10.完成

安神食谱茯苓鸡皮巴戟姬松茸汤

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  小贴士

  1、红枣去核不会燥热

  2、枸杞最后放,不会破坏它的营养

  茯苓的营养价值

  茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶和三萜类等物质,还含有钾、钙、镁、磷、铁、硫及二氧化硅等矿物质。

  茯苓的食用效果

  1.利水消肿

  茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。

  2.降血压

安神食谱茯苓鸡皮巴戟姬松茸汤

安神食谱茯苓鸡皮巴戟姬松茸汤

  茯苓可使平滑肌收缩振幅减少,张力下降。茯苓可影响体内代谢,对电解质的平衡有调解作用,并能降低血糖,抑制毛细血管的通透性。

  3.提高人体免疫力

  茯苓还可提高人体免疫功能,有防癌抗癌之功效。

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