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平时吃些什么能养胃 中医推荐这两种食疗方

发布时间:2020-07-25 16:34:04源自:互联网作者:admin阅读()

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平时吃些什么能养胃 中医推荐这两种食疗方

饮食不规律就容易引发胃病,相信很多年轻人都有过这样的体验,专家指出,年轻的朋友更应该注重肠胃健康,千万不要让不良的饮食习惯害了自己,那么,日常养胃该吃些什么呢?中医推荐了几种不错的药膳食疗方,有需要的朋友可以一起来了解一下!

吃什么可以养胃

1、扁豆苡米炖鸡脚

做法:吃什么能养胃?鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将鸡脚去衣洗净飞水,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时调味后服用。

专家点评:平时吃些什么可以养胃?扁豆味甘性温,补脾而不腻,性温而不燥;苡米味甘淡、性平,而强筋骨之效以鸡脚为最。

适用人群:因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳。

2、红参苓术炖牛腱

做法:吃什么能养胃?红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时即成。

专家点评:平时吃些什么可以养胃?红参味甘微苦性平,能大补元气、补脾益肺、生津安神,凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平,健脾利水,宁心安神。白术味甘微苦,性温,健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘,能补中益气。

适用人群:脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄泻、食欲不振者;病后体弱、营养不良者。

平时吃些什么可以养胃?专家指出,药膳食疗在养护肠胃健康等方面功不可没,很多肠胃功能不好的朋友,在调节了日常的饮食习惯之后,都慢慢加强了肠胃功能,身体机能也变得更加正常,所以如果你也有肠胃疾病方面的困扰,不妨就来试试以上所介绍的这几种食疗方法吧!

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