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常艾灸 能长寿

发布时间:2020-01-14 13:03:03源自:互联网作者:lly阅读()

人体经络图网导读:在两千多年的医学长河中,中医理疗一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。小编整理了一些关于“常艾灸 能长寿”的内容,养生从现在做起!

  艾灸促睡眠

  我因长年伏案工作,导致晚上睡眠较差,往往半夜醒来后,久久难以入眠。爸爸告诉我:“临睡前用艾条灸足三里穴(外膝眼下3寸处)和丹田穴(脐下3寸处),可让你睡得更香。”打那以后,我每天入睡前,都用艾条灸足三里穴、丹田穴各20分钟,待有了睡意时再上床,果然睡得深沉。次日起床后神清气爽、精神抖擞。这种习惯我一直坚持到现在,一年四季连感冒都极少发生。

  艾灸治腰痛

  我父亲是一名针灸医生。一天,妈妈不小心闪了腰,痛得直不起身子。爸爸便给妈妈用艾条灸手背小指侧手腕上的养老穴。15分钟后,他让妈妈前后左右扭动腰部,妈妈居然伸展自如了。爸爸说:“中医认为,痛则不通,通则不痛。养老穴是手太阳小肠经上的穴位,手太阳小肠经和督脉交会,督脉贯通腰部,而督脉又属于诸阳之会,人的阳气旺盛,血脉自然通畅了,血脉通畅,腰痛自除。”

  常艾灸 能长寿

  唐朝药王孙思邈,活了101岁。据记载,他的养生秘诀之一就是每晚临睡前用艾条灸丹田穴,久而久之,精力充沛,90多岁高龄还能上山采药。

  江西省新余市疾病预防控制中心健康教育科 梅承鼎

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