专业原创精品经络!

当前位置:首页 > 穴位

总是睡不好 轻轻按压3个穴位让你睡得香

发布时间:2021-01-30 15:58:01源自:互联网作者:admin阅读()

人体经络图网导读:小编带来了关于总是睡不好 轻轻按压3个穴位让你睡得香的文章,更多养生知识请继续关注人体经络图网!

总是睡不好 轻轻按压3个<a href=https://rentijingluotu.cn/xuewei/ target=_blank class=infotextkey>穴位</a>让你睡得香

  睡觉是人生的头等大事,若是睡觉睡不好,将会对身体产生一定的危害以及不良影响。睡眠不好的话是可以通过中医按摩来解决的,具体怎么做呢?小编为大家介绍一下睡不好按摩哪里吧。

  睡不好按摩哪里

  涌泉穴

  涌泉穴位于脚底中央,按摩涌泉穴对身体是有很多好处的。中医认为,经常按压涌泉穴可以养肾固肾,对于女性体虚也有一定的保健作用,如果你经常睡不好,那么建议在睡前按摩双脚的涌泉穴,长期坚持可以改善睡眠,提高睡眠质量。

  内关穴

  有些人睡不好是因为情绪烦躁或者过于焦躁引起的,这类失眠的人可以通过按摩内关穴来安抚心神。专家表示,内关穴配合神门穴同时按摩能有效缓解失眠,如果你患有心病、胃病等,按摩内关穴也可以起到调理疾病的效果。

  神门穴

  中医认为,神门穴主治失眠、记忆差。对于经常无缘无故失眠的人来讲,在睡前按摩神门穴能让情绪变得宁静,此时躺到床上可以更快的入睡。此外,患有高血压而睡不好的人也可以坚持按摩此穴,它也有降压的功效

  失眠食疗方

  1、蒸食桂圆肉

  龙眼肉500克(鲜品更佳),白糖50克,将龙眼肉放碗中,加白糖,反覆蒸、晾3次,使色泽变黑,装瓶备用。每天服两次,每次4~5枚。适用于心脾两虚型。

  2、党参圆肉炖猪心

  党参12克,龙眼肉18克,猪心1个(洗净),共放炖盅内,加水适量,隔水炖熟,盐调味服食。适用于心脾两虚者。

  3、百合枸杞鸡蛋糖水

  百合24克,枸杞18克,鸡蛋1个,白糖少量。先将百合、枸杞煲至烂熟,打入鸡蛋煮熟,再加白糖调味服食。适用于阴虚火旺型。

欢迎分享转载→ 总是睡不好 轻轻按压3个穴位让你睡得香

用户评论

用户名:

密码:

验证码:

匿名发表

注:网友评论仅供其表达个人看法,并不代表本站立场。

专题经络

© 2013-2018 - 人体经络图网 版权所有 鄂ICP备18010809号-1收藏本站 - 网站地图 - 关于本站 - 网站公告 - 人体经络图网站点合作申请