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怎样用经络按摩治疗高血压

应用按摩防病、治病、健身益寿,在中国有悠久的历史,几千年前就受到中同医学家及养生学家的高度重视。著名医学家孙思邈十分推崇按摩导引,他说:“按摩日二遍,一月后百病并除,行及奔马,此是养身之法。”摩面浴头,使面色光泽,防高血压。摩耳可防耳病,有助于全身经脉气血流畅,能防百病;摩腹可助消化,有开胃健脾之功。高血压患者进行药物治疗的同时,可采用按摩疗法防治高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果明显。
高血压病常见按摩法
推头:用两手大小鱼际按住头部两侧揉动,由太阳穴揉到风池穴,然后改用两手拇指揉风池穴,以达到酸胀感为度。  
干梳头:取坐式,双手十指从关发际梳至后发际,次数不限,但至少10遍。  
抹前额:取坐式,双手食指弯曲,用食指的侧面,从两眉间“印堂”穴沿眉外抹到“太阳”穴外,至少10遍。  
按揉上肢:用右手从左戾部按揉至左手背,从上向下按揉大腿两侧肌肉,向小腿推按,重复操作4次。然后用同样的操作方法,按揉右腿 4次。  
揉腹:将掌心放在肚脐上,另一手掌生叠按压,先按顺时钍缓慢平稳地按揉腹部3分钟,然后逆时针揉腹3分钟。也可适当延长揉腹时间,以腹部暖热微鸣为佳。  
搓手心:站、坐位均可,双手掌心相贴,用力搓动,至掌心发热为度。  
顺气:双手平放在胸上,掌心贴胸部,用鼻深吸一口气,接着用口呼气,双手慢慢向下扶到小腹部,反复做10遍。  
按腰:两掌手指并拢,并按腰背脊柱两侧,从上往下挤压至臀部尾骨处,每次20遍。 
捏手掌心:血压急剧上升时,捏手掌心可作为紧急降压措施。其做法:先从右手开始,用左手的大拇指按右手掌心,并从手掌心一直向上按到指尖,从手掌各个部位起至每根指尖。然后再照样按左手掌。  
按摩涌泉穴:晚上睡前,端坐,用两手拇指分别按摩两足底中心的涌泉穴,或者用左足跟搓右足的涌泉穴,用右足跟搓右足的涌泉穴,各按摩100次,按摩时只能搓向足趾方向,不可回搓。  
以上数种按摩方法,患者只要选择运用,持之以恒地坚持下去就会起到防治高血压的作用。
足部按摩法
中医经络学指出,脚心是肾经涌泉穴的部位,手心是心包络经劳宫穴的部位,经常用手掌摩擦脚心,有健肾、理气、益智、交通心肾,使水火相济,心肾相交,能防治失眠、多梦等功效。对高血压病也有很好的疗效。足部与全身脏腑经络关系密切,承担身体全部重量,故有人称足是人类的“第二心脏”。有人观察到足与整体的关系类似于胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟,臀部朝着足趾,脏腑即分布在跖面中部。根据以上原理和规律,刺激足穴可以调整人体全身功能,治疗脏腑病变。
人体解剖学表明脚上的血管和神经比其他部位多,无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。所以,单纯对足部加以手法按摩,就能治疗许多疾病。其中治疗高血压病有很好的疗效。
按摩涌泉穴
简单、实用,方法是取坐位于床上,用两手拇指指腹自涌泉穴推至足根,出现局部热感后再终止操作,每日1-2次。按摩涌泉穴—是取坐位,将一条腿放在另—条腿上,同侧手托住脚踝,对侧手用小鱼际部在涌泉穴做上下推擦,直到脚心发热为止,再换另一条腿。二是坐床上两脚心相对,用两手拇指指腹自脚跟住前推至涌泉穴,由上而下反复36次,推至脚心发热为止。按摩涌泉穴动作要缓和、连贯,轻重要合适。刚开始速度要慢,时间要短,等适应后再逐渐加快按摩速度。在按摩脚心的同时,还要多动动脚趾。

 

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