人体经络图
 
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人体背部经络与养生

中医经络学说指出,人体背部属阳,有一条从上到下沿脊柱纵向贯穿于背部的督脉,这条经脉总督人体全部属阳的经脉。手足三阳经及奇经八脉的阳气都通于督脉,所以督脉又被称为“阳脉之海”。经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,促使背部免疫细胞活化,安心安神,尤其对中老年慢性病患者有一定的治疗效果。  
平日要注意背部保暖,勿睡卧潮湿、冰冷地板,背部要多晒阳光。西北关中地区民间俗语“冬晒背(鳖)盖”指的就是冬天要多晒一晒背部。这样可使行走于背部的阳经多采太阳之阳气(能量),具有温煦经脉的作用。现代医学证实,人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞,通过推背及背部刮痧、捏脊,可以激活这些免疫细胞,达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。  
保健方法:每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗。还可以请人在背部刮痧、捏脊、拔火罐等。在背部肺俞穴、大椎穴进行中医蜂针疗法针刺对治疗久咳、体虚易感冒、肩背慢性疼痛等效果极佳。用三伏天灸敷贴背部对哮喘、鼻炎很有帮助。用宽频照射背部对反复感冒也很有好处。

 

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