人们养生的目的不仅仅是为了自身的健康，其最主要的是为了延年益寿。从不同人群养生的目的来看，虽说其理由千差万别，但其中却有一定的共性，就是使身体往健康的方向发展。很多日常简单的小动作就可以达到其目的，只是人们往往会忽视它们的价值。……

胃火过旺有什么症状？是什么原因造成胃火过旺？我们的胃每天或者说每时每刻都在工作，所以胃的保养是非常重要的，今天小编就跟大家说一下身体的两个穴位对胃的保养作用，常按它能降胃火哦……

脉象，中医指脉搏的快慢、强弱、深浅的情况。许多人都知道中医能通过脉象来诊断疾病，但是多数人不知道怎么诊断脉象，下面让中医告诉你看脉象的六大要素。……

想要学中医，穴位是基本功，按摩、针灸、推拿、拔罐都需要我们先搞清穴位的正确位置，然后才能进行相应的操作，穴位找对了，按摩、针灸起来才能起到事半功倍的效果。那么，我们怎么才能正确的找到穴位呢？……

人体全身的穴位有着不同的功效，而我们按摩穴位的不同对身体的保健治疗效果也不同，其中有四个穴位对于那些想要补身体的人而言，是不错的按摩位置，那么按摩哪些穴位等于吃补药呢？下面小编带大家一起了解下吧。……

拍打养生是以手指、掌、拳等手法通过对体表相关部位、经络和穴位的刺激，使人体产生一系列病理生理变化，从而达到以强身祛病为目的的一种养生方法。其中其轻者为“拍”，重者为“打”。……

中医养生拍打养生术在操作上有较为严格的要求，在拍打准备、施力大小及技巧、拍打顺序等方面有科学的操作规范。如果你还不知道拍打按摩的好处或需要注意的，请看养生文章。……

古代的人也是很懂得养生保健的，但是养生的方法不同，有关的记载，慈禧她是通过按摩穴位养生美容的，那么中医中也有相关的养生方法，那就是按摩养生窝可以起到保健长寿的功效。其实，在人体上，有很多养生窝，经常按摩，可以收到保健长寿的效果。……

“我又失眠了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠了，睡不着，睡不踏实，这一是件让人很痛苦的事情。失眠了我们该怎么办?中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠是因为五脏受了损伤。找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法。……

生活中，很多人都会患十二指肠炎，这个疾病不能好好治疗也会很容易诱发其他并发症，大家都知道的一些最普遍也是最简单的方法就是注意保持生活、工作和饮食的规律性。然后还要养成良好的生活和饮食习惯，不要食用刺激性强烈的食物。……

胃痉挛是一种比较常见的症状，但是发作起来还是很痛苦的。因此，对于常常出现胃痉挛的朋友来说，一定很想知道胃治愈。那么得了胃痉挛能治吗?接下来，本文就为大家来解答这个问题，想要了解得了胃痉挛能不能治的朋友可以来看一下。……

中医推拿疗法是中医外治疗法的一种，中医推拿可以治疗多种疾病，比如男人性生活后发现自己很疲惫，且出现头晕、目眩等情况，那不是属于劳累，而是隐藏着某些疾病，当然一次健康的性生活固然重要，但是出现头晕等症状也是不可轻视的。……

许多人都知道按摩最舒服，但是不清楚按摩其实最大的好处就是有助于保健养生，而按摩如果按对穴位更有助于养生的功效，找到精准的穴位进行相关的按摩和针灸，对身体的穴位那是大有好处的，那么哪些穴位最适合按摩养生呢？……

湿邪是现代人健康的一大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，那些所谓的现代病就会离我们远了，恶性肿瘤、慢性疾病也会失去温床。可以说，人体的万病皆始于湿，所以除湿是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。……

人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性。我们也可以从脚上来了解自己的健康和解决一些疾病。……

人中穴又称水沟穴，有“醒脑开窍”的重要作用。中医里，紧急时掐按或针刺该穴位，可用于救治中风、呼吸停止、休克，以及昏迷等。我们经常在影视中看到人一旦昏厥，就会掐人中穴。掐人中可以救什么病症？怎么掐人中？一起看中医的解释吧。……

月经不调，是所有女人的通病，主要是指妇女的月经周期、经量、经色、经质发生异常改变，包括月经先期后期、月经过多过少，甚至闭经，并连续超过三个周期者。月经不调也可以用中医的推拿方法来治疗。……

打坐可以使全身血液相对集中在上半身，而此时心脏又在加大对五脏六腑供血力量，改善脏腑机能，促进大脑供血使人的内部微循环处于更深层次,身体内外达到平衡。中医教你如何打坐养生，下面跟小编一起来看看吧。……

延年益寿，古往今来就是人们的一个美好愿望。古语云：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”可见古人对于足部的保健和养护早有研究。……

中医看病常会说到“肾虚”，其实这是对疾病发展程度的一种诊断性描述，和肾脏等定位性的器官没直接关系。中医观察和治疗的主要是功能的变化，无论是“气虚”、“阳虚”、“脾虚”还是“肾虚”，都是对功能变化不同程度的诊断。……

远古时期，没有取暖器，在寒冷的冬季，人们身体经脉中的气血运行会相对缓慢，甚至容易阻塞不通，会出现肢体寒冷，皮肤青紫等受寒现象。如何打通身体的经脉，运行全身的气血呢?来看看5个来自远古时期的防寒法子，能通经脉气血的方法!……

人们常说十年美容不如一次拨筋。拨筋，拨掉疲惫，拨出精神，拨掉晦暗，拨出光泽，拨掉痘痘，拨出女人的美丽容颜，拨出女人的自信健康，还能增强皮肤免疫力、改善肤色、使肌肤保持持久健康之功效。……

人每天要脱落50～75根，如果每天脱落的头发过多，那就要注意啦！然而引起毛发脱落的原因有很多，人们在换季的时候容易掉头发，日常护理头发不对时也会导致头发脱落，下面小编介绍的7个方法可以助你减少头发脱落现象。……

中医按摩胸部可以使胸部的经脉通畅，增加血液的流通，从而为乳房增加更多的养分，长期的中医按摩可以使乳房坚挺变丰满，并且不容易得一些乳腺疾病，对预防女性恶性乳房肿瘤起到很好的保健效果。下面我们就为大家介绍中医按摩胸部的方法。……

虽然说现代人吃西药比较多，但是中医是经过大中华几千年文化沉淀下来的精华，所以还是有不少人对中医文化十分崇拜，那么中医养生有什么技巧呢？今天就来看看古代人总结出来的7个中医养生小技巧。……