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不同体质的女性应该怎样保养?有哪些保养小妙招?

发布时间:2019-12-02 10:22:08源自:互联网作者:admin阅读()

人体经络图网导读:在两千多年的医学长河中,中医理疗一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。小编整理了一些关于“不同体质的女性应该怎样保养?有哪些保养小妙招?”的内容,养生从现在做起!

  现代人的生活条件越来越好了,人们在享受优越生活的时候也注重了健康养生。女性朋友在平时保持正确的养生方式,可以延缓衰老,能够让自己看起来更加健康迷人。但是女性养生也应该重视技巧,不同体质的女性养生方法也会不同,下面我们就一起来看看。

  气虚体质的女性

  一般情况下,气虚体质的女性在平时说话的声音是比较小声的,说话是轻声细语的,干活的时候总会感觉到全身乏力,而且容易出虚汗,这是气虚体质。女性朋友的肠胃功能也是比较弱的,同时还会有身体素质和免疫力也比较低下的现象,所以气虚体质的女性朋友在平时应该多吃一些能够起到养胃健脾的食物,可以多吃南瓜和土豆,还可以多吃黄豆和香菇以及牛奶之类的食物,这类食物能够调理气虚体质。

  湿热体质的女性

  一般情况下是热体质的女性朋友,容易出现痤疮和粉刺之类的皮肤疾病,而且容易上火,这种情况下表明体内有热毒,会经常出现口苦,口干以及口臭等不适现象,所以温热体质的女性朋友在平时要注意身体的排毒,要保持饮食清淡,应该多吃清热排毒的食物,可以多吃一些偏寒性的食物,比如,玉米和香蕉,还有海带,这类食物可以起到清热排毒,还可以多喝绿豆粥和海带汤以及冬瓜汤,可以多吃丝瓜和西瓜,还应该多喝绿茶和花茶之类的茶饮。

不同体质的女性应该怎样保养?有哪些保养小妙招?

  阴虚体质的女性

  一般阴虚体质的女性朋友身材是比较瘦的,而且皮肤会有干燥干枯的现象,容易出现便秘之类的身体症状,这样的女性情绪不稳定,容易发怒,而且会出现失眠多梦的症状,阴虚体质的女性朋友应该多吃一些凉润食物,可以多喝绿豆汤和冬瓜汤,同时还应该多喝开水,最好是喝一些绿茶和花茶,最关键的是要养成良好的生活习惯,要保持生活有规律,而且要坚持体育锻炼来增强体质。

  阳虚体质的女性

  阳虚体质的女性在平时容易出现浑身乏力和精神不振的症状,而且肠胃功能也不是很好,在平时会怕冷,大便比较稀疏,容易出现腹泻,腹痛等肠胃症状,阳虚体质的女性朋友在平时应该避免吃寒凉性食物,不要吃梨子和西瓜之类的水果,应该多吃,韭菜和生姜以及大蒜等温性食物,同时还可以多吃南瓜和大豆可以多喝小米粥,应该多喝红枣汤和红糖水。

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