是药三分毒，人体所需要的各种保健元素等等，在食物中摄取总比在药物中摄取好。因此，对于那些为着壮阳而吃伟哥的男士们，接下来为你们介绍一些壮阳食

牛、羊的睾丸　　含有雄性激素，民间常用于壮阳，可治疗阳瘘、早泄等性功能障碍。但含有较多的胆固醇，会加重动脉粥样硬化，所以中年以上的男人，特别

在日常生活中，败“性”的食物有以下几种：　　一、莲子心　　性寒、味苦、无毒，归心、肺、脾经，其药理功效为清心去热、涩

【功能主治】　　功能补肾生精，助生育。主治精子减少引起的男性不育症。　　【处方组成】　　熟地 15 克 、杞子 15 克 、淮山药 15 克

性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调

海参，大多数人只知道它是一种美味佳肴，殊不知它还具有很好的食疗作用，尤其对阴虚、阳衰、精液异常的不孕育者更具良效。　　中医认为，海参味甘、微

“男人补肾之风向来盛行，其实，‘男怕伤肝，女怕伤肾’这句俗语早在千年前就告诉大家，女性补肾也很重要。&r

鲜生姜：增食欲，缓衰老　　中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜不如干姜那样有强烈的燥性，

现代医学认为，性行为的正常与否，是人类健康的重要标志之一。和谐美好的性生活，不仅可使夫妻双方增进感情，生活得幸福和美，爱情的滋润还可使人的皮

秋天，作为男人，是该让自己补一补，强壮起来了！　　(1)海参粥　　海参粥：海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，

中医认为，房事不当有“七损”，《天下至道谈》记载：“一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰

◆驿马丸　　宋代的《图经本草》记载有“驿马丸”，其出处是唐代宫廷，相传唐玄宗曾经常服用，很有效验。驿马丸制作方法为&

◆蜂蜜　　含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。性功能减退的人，坚持服用蜂蜜制品可改善。　　燃情食谱：蜂蜜果丁　　核桃仁200克

虾类：虾肉味甘，性温，有补肾壮阳、滋阴健骨、抗毒等功效。肾虚阳痿者，常吃海虾，用温酒送服;亦可用活对虾适量浸酒至死后炒食;或者用生虾150g

女性性欲是受多方面因素影响的。中医认为，女性阴冷多因下元虚冷、寒气凝结，或肾阳虚衰、风冷之邪乘虚侵入，冷气聚于阴部所引起。此病的治疗，主要是

房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。此种情况除了性生活过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周

慢性前列腺炎是男人的小“感冒”，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多喝水，这些症状就会消失的。另外，还可以经

一天一袋牛奶已经成了80%的人每日早餐必备。但是有些人生来就不喜欢牛奶，有些人对牛奶过敏，有些人因为返流性食管炎就不适合喝牛奶。怎么办？&l

男人忙什么？男人24小时开机，今天广州明天上海后天重庆，没完没了的应酬……　　男人要什么？男人要超人的能量，要健

俗话说“药补不如食补”，都市奔波劳累的男女，要想在性事方面有更好的体验，为自己开开小灶不无裨益。本栏目将持续介绍能够

归参炖雌雪鸡　　原料与制法：当归20g，太子参30g，小公鸡1只，生姜末、料酒、细盐、香油、葱、味精各适量。宰杀雪鸡，去毛、内脏、血，洗净；

莫斯科高级厨师艾伯特日前透露其厨艺秘方，并称美味菜肴可使一些男子达到性爱最佳状态，对夫妻间的性生活具有妙不可言的作用。 　　男性：干果放入鱼

男人在房事生活中永远都希望自己是一个强者。下面介绍几款壮阳药粥：　　　　1、韭菜粥：韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥

海参是一种名贵海产品，因补益作用类似人参而得名。海参在我国渤海、黄海和广东、福建沿海的浅海海底均有生长，因主要靠人工潜入海底捕捞，故数量不多

美国女作家拉伯尔·摩根在她的成名之作《几周内，你的婚姻恢复活力》中建议：“当丈夫的动作有些笨拙时，也许他今晚已经很