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减肥为什么会越减越肥?很大原因是方法不对

发布时间:2019-11-25 10:12:11源自:互联网作者:admin阅读()

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  减肥是一个改变自己的过程,而不是心血来潮的一种冲动。减肥靠的是长期且缓慢的调整,让身体自然的瘦下来,而不是一味的求快,有的人一发现自己胖了起来就希望马上能瘦下去,有的甚至只是开始减肥两三天看到体重一丁点都没变就开始放弃了。

  大多数人的减肥都是这样度过的,不知道有没有正在减肥的你。

  1、今天吃多了,明天一定要开始减肥了,然后就是各种黄瓜、酸奶或者苹果。坚持不到3天就开始受不了了,一恢复饮食,然后就会开始吃吃吃,然后就反弹了,变的更加的肥胖。

  

  2、裤子、裙子穿不上去,发现自己的大腿和肚子全是赘肉,然后就开始发誓再也不吃宵夜和晚餐了,但是一到睡觉前就又忍不住的打开冰箱,搜罗一大堆吃的出来。一碗泡面再加上一根火腿肠就能让你之前的所有努力都付之东流。如果只是偶尔还好,长期不吃晚饭而吃宵夜的话,那么之前穿不上的裤子裙子就不要想再穿的上了。

  3、某一天化妆的时候,看到镜子里的自己脸好像又圆了,于是心情开始沮丧,丢掉办公室里收藏的零食,说是以后再也不吃了。可是没坚持两天又经不住内心对于零食的渴望,一忍再忍后,终于吃了比之前更多的零食,于是脸蛋比之前的又圆了一圈。

  4、看到别人减肥都很有效果,自己也开始跃跃欲试,别人跑步你也跑步,别人健身你也健身。于是在第二天迎来了全身肌肉酸痛且异常疲惫的日子,之后就再也不运动了,觉得运动和健身都是不适合自己的,胖的也更加的理直气壮了。

  

  5、要见前男友了,可是自己却胖成了这样,发誓一定要在见面之前瘦下去,于是可怕的节食生活开始了,每天吃了饿肚子做不了其它的事情,工作不再状态,整天浑浑噩噩的过着日子,最终还是没忍住,想美食伸出了罪恶之手,前面的节食全都白费了。

  有太多太多的人,想要减肥,但是都没做好准备就开始去尝试,所以最后才难以成功,想要瘦下去其实是很简单的,但是首先你得先做好准备,而不是突出其来的,想做就做,想减肥就马上开始减肥。

  减肥最重要的不是突飞猛进,而是慢慢的改善自己的生活,如果你的饮食习惯很不规律,那么就从现在开始先调整作息和饮食,等到都调整过来了后再从运动开始入手。

  

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