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不想贴秋膘想减肥?不妨多吃玉米和2种蔬菜,减肥瘦身、消除浮肿

发布时间:2019-10-08 10:12:08源自:互联网作者:admin阅读()

人体经络图网导读:在两千多年的医学长河中,中医理疗一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。小编整理了一些关于“不想贴秋膘想减肥?不妨多吃玉米和2种蔬菜,减肥瘦身、消除浮肿”的内容,养生从现在做起!



  秋老虎马上又要来了,这外面的气温只升不降。虽然市场上已经上了秋装,但是走在大街上大家都还是穿着清凉的夏装。这对于身材比较肥胖的女孩子们来说,就比较煎熬了,穿长衣服又很热;穿短衣服又遮不住肉。这不进入秋季了,很多人开始贴秋膘了,这对于胖胖的女孩子来说,可不能再成为你不减肥的借口了哦,想要明年和别人一样瘦,就得从现在开始下功夫。女人太胖想减肥?不妨多吃玉米和这2种蔬菜,减肥瘦身、消肿刮油。

  

  第一种:冬瓜

  冬瓜对于消肿解毒有着很不错的功效。对于身材比较肥胖的女性来说,秋天吃点冬瓜也是不错的选择,不管是炒冬瓜还是炖的冬瓜汤对于减肥都有着比较好的效果。而且冬瓜还能消肿,不少女生因为体质和饮食等方面的原因,身体很容易浮肿,冬瓜在这方面的效果特别明显。而且冬瓜中的丙醇二酸,则能避免糖分向脂肪进行转变,对于你避免形成脂肪会更好,从而帮助你塑造很好的形体,显现出瘦身的一面。

  

  第二种:海带

  对于身材肥胖的女性来说,还可以吃点海带达到减肥、瘦身的目的,海带中的膳食纤维是比较多的,能更好地促进你的胃肠道蠕动,对于排出胃肠道中的物质更加的好。海带的热量并不高,这样的话,对于肥胖的人来说,食用后,也不会出现肥胖的出现。更加主要的是,吃海带能起到刮油的目的,能够不断的吸收、清除附着在你血管壁上的胆固醇,达到清除血管、排出血脂的目的,让你很好的瘦身减肥、获得健康。

  

  第三种:玉米

  玉米是很典型的一种粗粮,它本身热量也很低,如果在减肥的时间吃点玉米。不仅能够达到减肥瘦身的效果,还能改善肠胃、调节身体。玉米中间含有比较多的纤维含量,对于调理便秘也有很好的作用。在玉米中间的镁离子,也能够促进代谢物的排出,所以如果有减肥的想法,吃一些玉米是很不错的选择。

  不想贴秋膘想减肥?不妨多吃玉米和2种食物,减肥瘦身、消除浮肿,快来试试吧!

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