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冬季瘦身必吃的减肥水果

发布时间:2021-06-09 16:36:08源自:互联网作者:admin阅读()

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冬季瘦身必吃的<a href=https://rentijingluotu.cn/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥</a>水果

蕃茄

蕃茄可以说是水果也可以是蔬菜呢,它含有大量的茄红素,食物纤维及果胶成份这些都是可以降低热量,促进肠胃蠕动的物质。而且独特的酸味还能刺激胃液分泌,多吃有减肥美容的功效呢!

奇异果

他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,而已还一年四季都有,美眉可以努力吃呦!

菠萝

菠萝不但口感好,而且其中的蛋白分解酵素相当给力,可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在饭前吃的话,容易造成胃壁受伤哦!如果要利用吃菠萝来瘦身一定要注意在饭后食用哦。

香蕉

便秘吃香蕉最好了,其中含有丰富食物纤维、维他命A、钾质等,这些对于常便秘、肌肤干燥的你来说,是一款排毒瘦身的好水果呢!

苹果

苹果的确是瘦身的水果之王,丰富的果胶,可以让肠子加速排毒功效并降低热量,此外苹果的钾质也多,可以防止局部水肿。饭前吃一个苹果能让你有饱足感,就不用吃很多的食物了。

葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,增强消化功能,其中大量的维他命C,可以为你消除疲劳,还可以美容皮肤呢!

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