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夏季香甜冰品香蕉冰淇淋

发布时间:2019-12-01 10:21:14源自:互联网作者:admin阅读()

人体经络图网导读:在两千多年的医学长河中,中医理疗一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。小编整理了一些关于“夏季香甜冰品香蕉冰淇淋”的内容,养生从现在做起!

  天气热时,冰品就非常欢迎的,尤其是女性了,运动完后吃上一口,味道真是赞啊,接下来就学习一下香蕉冰淇淋的做法吧。

  【夏季香甜冰品香蕉冰淇淋】

  主料:香蕉2根 、

  辅料:巧克力饼干6块、

  步骤:

  香蕉冰淇淋的做法步骤1.选择熟透香蕉

  香蕉冰淇淋的做法步骤2.切成小块

  香蕉冰淇淋的做法步骤3.放入冰箱冷冻一晚上

夏季香甜冰品香蕉冰淇淋

夏季香甜冰品香蕉冰淇淋

  香蕉冰淇淋的做法步骤4.把冻好的小块放入慢汁机里面,压出冰淇淋

  香蕉冰淇淋的做法步骤5.准备巧克力饼干,去掉中间的夹心

  香蕉冰淇淋的做法步骤6.把压出的香蕉冰淇淋挖成球状,放在饼干中间就做好了。

夏季香甜冰品香蕉冰淇淋

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  小贴士

  香蕉选那种熟透了,有麻点的更好吃!

  香蕉的食用效果

  1.补充能量

  运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

  2.保护胃黏膜

  香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

  3.降血压

夏季香甜冰品香蕉冰淇淋

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  钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

  4.润肠道

  香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

  5.有助于睡眠

  香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

  谁应该阅读《夏季香甜冰品香蕉冰淇淋》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《夏季香甜冰品香蕉冰淇淋》是当代的热点话题,人体经络图网提供了许多实用的养生指南,通过阅读《夏季香甜冰品香蕉冰淇淋》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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