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芦笋炒鸡丝,营养美味,做法简单,好吃到爆

发布时间:2019-09-11 10:10:39源自:互联网作者:admin阅读()

人体经络图网导读:在两千多年的医学长河中,中医理疗一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。小编整理了一些关于“芦笋炒鸡丝,营养美味,做法简单,好吃到爆”的内容,养生从现在做起!



  

  芦笋炒鸡丝

  芦笋炒鸡丝是一道营养又美味的减肥菜,芦笋含有纤维素和多种维生素,健康又不会长肉,这种搭配能够起到减肥瘦身,滋补强身的作用。好吃的下饭菜。

  原料:芦笋、鸡胸肉、红尖椒、小葱、油、蚝油、盐、五香粉、料酒、淀粉。

  做法步骤:

  

  第1步、芦笋8根,鸡胸肉150克,红尖椒半个,小葱1根。

  

  第2步、鸡胸肉洗净,切粗丝。

  

  第3步、加点料酒,五香粉,盐和淀粉抓均匀。

  

  第4步、芦笋洗净,老根去皮。

  

  第5步、切滚刀。

  

  第6步、焯水半分钟。

  

  第7步、过凉。

  

  第8步、切点葱花,辣椒片。

  

  第9步、平底锅加热加点油,热锅凉油滑散肉丝。

  

  第10步、加上葱花,加1勺蚝油炒香。

  

  第11步、加上芦笋,红尖椒,加盐,加五香粉翻炒均匀关火。

  

  第12步、好吃的芦笋炒鸡丝,超级下饭。

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